今日はトレーニングはお休み

今日はちょっと用事があったのでトレーニングはお休みです。少々筋肉痛もあったのでちょうどいい休養になりました。
ようやく体調はすっかりもどったのですが、左足のかかとに少し違和感があります。関節痛と言うより筋肉が凝っているような感じですね。歩くときに少々固い感じがします。
腰の痛みは取れました。動かしたのが良かったようですね。すごくほぐれた感じがします。
この調子なら８時間走れそうですね。