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世話人日記

「プチ・ブルベ山城100km」の公式ブログです。

バギークロスでダイエット・・・その2

お昼休みにトレーニング。トレーニング前後の体重と体脂肪率を測ってみたところ。

before :66.4kg  21.7%

after     :64.9kg  19.4%

1.5kgの減ですね。ま、汗をかいただけでしょうけど。

走行時間1h56m

走行距離28.7km

最高速度31.8km/h

2時間のトレーニングで1.5kgの減量ってのは効率がいいのか悪いのか。