今朝は５時半からおよそ３０分程度の朝練。
久しぶりに乗ったキックボードは、やっぱり脚に堪えますね。太ももがすぐに疲れちゃいます。
８時間、みっともなくない程度の走るだけに回復するには、まだまだかかりそうですね。
それから痛めた足首は、やっぱりまだ違和感があります。無理は禁物ですね。
フットバイクに続いてはハンドバーの振り回し。
正面打、内回し、外回しをそれぞれ５０回。こちらはちょっとコツがつかめて来ました、
それぞれ１００回ずつを軽くできるようになったら、ウェイトを増やしてみましょうかね。
そこまでいったら、ちょっとは腕も太くなってるかもね。
