１７日の鈴鹿８時間エンデューロ、鈴鹿サーキットは一日中雨でした。金曜日はいい天気でしたし、一夜明けた今朝は雨上がりの青空。まさにピンポイントで１７日だけの雨でしたね。参加者を取りやめた人もかなりいたようで、予想していたよりずっと少ないよう…

今日の夕方から一人でサーキットへ出かけます。走って帰ってくるだけですから別に泊まるまでもないようなところですが、朝８時の出走ということなんで、我が家からは泊まりがけでないと間に合いません。せっかくだから今日の早いうちに出かけて近所をぶらつ…

１７日の鈴鹿は雨の予報になってますね。小雨ぐらいだったらなんとかなるけど、本格的に振られちゃたまりませんね。どこまで雨の装備が必要かなぁ。

今日は日中に軽く走ってきました。休日は結構走っている人が多い自転車道も、平日の昼間は閑散としています。坂トレのコースも同じことで、誰に邪魔される事も無くマイペースで走って来れました。そのせいもあってか、いつもは青息吐息の坂道もかなり楽に走…

今日はちょっと用事があったのでトレーニングはお休みです。少々筋肉痛もあったのでちょうどいい休養になりました。 ようやく体調はすっかりもどったのですが、左足のかかとに少し違和感があります。関節痛と言うより筋肉が凝っているような感じですね。歩く…

今朝もちょこっと走ってきました。いつものように上りの練習をしようと出かけたんですが、向かい風が強くて苦労しました。フットバイクは地面をキックして進みますけど、脚だけで蹴ってもすぐに疲れてしまいます。長時間走るには上体を起こして全身をしなら…

ようやく体調が戻って来たので、久しぶりに３０kmほど走ってきましたが、思いのほか楽に走れたので安心しました。 スズカエンデューロまであと一週間となりましたけど、万全の体調で望みたいところです。 けど、明日は雨になりそうなんでまた走れないなぁ。

１１月１７日の鈴鹿８時間エンデューロ、参加確認証が届きました。今度は初めての８時間ソロです。 １０月のはじめから、この日に向けて地道にトレーニングを続けてそこそこ身体ができてきたように思っていたんですが、先週からの風邪でまた振り出しに戻って…

今朝も大正池まで坂トレ。かなり筋肉がついてきたようで、昨日よりも楽に登れたようです。時間も５分程度短縮できました。 ところが帰って来たから太ももに筋肉痛。それからこれはハンドバートレーニングのせいですが、前腕も痛いです。今日はこれからゆっく…

朝の坂道トレーニング、自転車ではホイホイと気楽に登れるようになってきました。かなり脚の筋肉が回復いて来たようですよ。柔軟性も回復してきました。けど背筋はまだまだですね。坂を登るとき腰の筋肉がきしむみたいな感じがします。明日の土曜日はフット…

今朝はちょっと自転車で坂トレ。帰りにまたローラースキーに遭遇。こんどは平地の河川敷を走ってました。ノルディックスキーのトレーニングのようですね。我が家のご近所ですけど、こんなところがトレーニングエリアになってたとはまるっきり知りませんでし…

今朝は筋肉痛。太ももと前腕が少々痛いです。 今日はゆっくり筋肉を休めて、超回復することに期待しましょうかね。

今朝もちょっと坂を走ってきました。京都府の井手町ってところに大正池ってため池がありましてね、ちょっとした保養施設見たいになているんですが、そこまで行きは１時間１５分、帰りは４５分の行程ですけど、我が家からすぐのところにこんな快適なコースが…

久しぶりにフットバイクで坂トレ。 昨日自転車で走ったところをキックボードで走った訳ですが、さすがにきついっすね。 時間が倍かかりましたよ。 けど、なんとか登りきる事ができて帰りは下りをすっ飛ばしてきたんですが、なんのことはない、行って帰ってく…

ちょっと気になったんでググってみたら、やっぱりスキーの夏期トレーニング用に普通に使われているんですね。 全国大会もあるそうな。なかなか面白そうですよ。 これでスズカサーキットを走ったら気持ちいいかも？ さすがに自転車とは認めてもらえないだろう…

今朝も自転車でちょいと坂を走って来ました。 往復で２０km程度。 一般道なんですけど交通量が少なくてね、朝の早いうちはほとんど自動車も通りませんから快適に走れます。おんなじように自転車で走ってらっしゃる方は時々見かけますけどね。 で、今日も快適…

今朝は２０km程度走ってきました。 先日は、まだ脚の振り上げや蹴り出しがどうもぎこちなかったんですが、今日はだいぶスムーズになってきました。でもまだまだ本調子じゃありません。すぐに太ももに疲れがでます。 この状態で８時間サーキットを走るのは無…

今朝は５時半からおよそ３０分程度の朝練。 久しぶりに乗ったキックボードは、やっぱり脚に堪えますね。太ももがすぐに疲れちゃいます。 ８時間、みっともなくない程度の走るだけに回復するには、まだまだかかりそうですね。 それから痛めた足首は、やっぱり…

少し前に「変形性関節症」とかで痛めていた左足首。ずっとサポーターで固定していたおかげで、ほぼ良くなったようです。 ようやく自由な時間も取れるようになった事ですし、１１月のスズカエンデューロに向けてトレーニングを再開します。明日から早朝練習や…

１１月１７日のスズカエンデューロ。 今回は８時間ソロにエントリーしました。 今の体調を保って行けば、キックボードでもそこそこ元気に走れそうな気がします。３０周ぐらいできるかな？ 脚の調子が思わしくないのが不安ではありますが、まだ３ヶ月ほどあり…

足首を痛めてしまってから、キックボードのトレーニングは控えています。その代わり、普通の自転車で軽く近所を走って汗を書く事にしているんですが、今日は久しぶりにちょっとだけ坂を走って来ました。 キックボードでもときどき走っている、大正池って言う…

痛めた脚は、変形性関節症とかで治るまで少々時間がかかりそうです。 腫れはひいたんですが、でかいサポーターを処方してもらって、それでしばらく足首を固定しておく必要があるとか。 １１月のレースには間に合わんかなぁ。 トレーニングができないのが痛い…

２〜３日前から左足首にちょっと違和感がありました。 歩いていると鈍痛があるし、触ってみたらちょっと腫れているようにも思えます。 そう大した事はないと思いつつも念のために整形外科で診てもらいました。 レントゲンを撮って説明してもらったんですが、…

先日事務局からメールが来て、プレエントリーが完了したそうな。 ４時間エンデューロは昨日定員に達したそうですけど、やっぱり人気がありますね。 初心者が国際サーキットを走れる機会なんて早々ないですからね、わたしゃ毎年楽しみにしてるんですよ。 今度…

自転車は元々上り坂に弱い乗り物ですけど、キックボードの坂の弱さは自転車の比じゃありません。 こんなこと書くまでもない事なんですけどね。 けどその分、トレーニングとしてはとっても効果的みたいですよ。 ちょっと坂を上っただけで息は上がるし脚はパン…

一週間ほど前からちょっとしたトレーニングを開始しました。 メニューとしては、キックボードで１時間ほど走り、鍛錬用の振り棒の素振り２５０回ほど、腹筋１００回、それとストレッチってところですか。 運動不足と酒のせいでだぶついた身体を、なんとか昔…

今朝ひとっ走りしたときに、どうもお尻に違和感がありました。 どうやらお尻が筋肉痛を起こしたみたい。 しばらく運動してなかったからでしょうかねぇ。 やっぱり運動は続けないとダメですね。 明日も、きっちりと走らせてもらいます。

先日から、早朝に２０kmほどフットバイクで走ることを始めて、今日が三回目。 初めて５本指スニーカーを使ってみました。 足の指を思いっきり開く事ができるのはやっぱり気持ちがいいです。 足の開放感が心地よいですし、大地を掴んでいるんだ！って気分もま…

前々から欲しかった５本指スニーカーを自分への誕生日プレゼントに買っちゃいました。 少々お高かったですけどね。 私、足幅がやたら広いのに加えて、いつも足の指を開いておかないと気持ちが悪くなる性分でしてね、靴を買う時はいっつも苦労するんです。 と…

先日、スズカエンデューロのプレエントリーの案内が届きました。 昨年の秋に参加した人に枠を設けてくれてるみたいですね。 で、今日申し込みをすませました。 こんどは８時間ソロのカテゴリーもあるみたいなんで、こいつに挑戦してみます。 秋までに身体を…