世話人日記

「プチ・ブルベ山城100km」の公式ブログです。

フットバイク

キックボードでサーキット・・・トレーニング継続中

風邪が治ってからまた早朝トレーニングを復活させたんですけど、連休の2日目にはちょっとハードなメニューをこなしてきました。京都府南部の井手町というところから峠を越えて和束町というところまで足を伸ばしてみたんです。距離にしたらいつもより5kmぐ…

地震・・・まったく気づかなかった・・・

昨日の淡路島での地震、私の住んでいるあたりも震度4程度の揺れがあったのですが、恥ずかしながらまったく気がつきませんでした。 いつもだったら震度1程度でもぱっと目が覚めるぐらいに敏感なんですけど、あの日はちょうど朝錬でフットバイクで走ってたん…

facebookにFootbikeのページが!

facebookのページを検索していたらfootbikeって名前のページがいくつかありました。 仲間に入れてもらおうか? それとも日本版をつくっちゃおかな (^^)

キックボードでサーキット・・・トレーニングが軌道に乗ってきました。

暖かくなるに連れて朝トレが楽になってきました。 毎朝、ちょっとした坂を30分程度登ることを日課にしようとおもって続けているんですが、ようやく軌道に乗ってきました。なんとか習慣化できそうです。 鈴鹿エンデューロまで2ヶ月を切りましたけど、今ま…

キックボードでサーキット・・・今年も鈴鹿で走ります。

春の鈴鹿8時間エンデューロ、先日ようやくエントリーしました。カテゴリーは6時間ソロ・オープンです。 去年の秋の8時間ソロは雨にたたられて不完全燃焼でしたから、今度はおもいっきり走りたいですね。

久しぶりに坂トレ

今週の日曜、久しぶりにフットバイクで坂道トレーニングを敢行しました。 この一週間程自転車で走っていたとはいえ、なまった体はまだまだ本調子ではありません。走り出すまでは内心はらはらものだったんですが、思ったより体が動いたのでちょっとほっとしま…

鈴鹿エンデューロ

春の鈴鹿8時間エンデューロの参加申込書が届きました。今年は5月の18、19日だそうな。 今回もフットバイクで6時間ソロに挑戦しようかな? 秋は雨にたたられてテンションがあがらず不完全燃焼でしたからね、もう一度思いっきり走ってみたいって気持ちは…

キックボードでサーキット ・・・ レースシーン

スズカ8時間エンデューロの公式ページにも写真とリザルトが出ましたね。 例年「にぎやかし(ショーマン)」のコーナーにちょこっと写真がでてたんですが、今年はなんと「レースシーン」のところに載せてもらっちゃいました。11周しか走れなかったのになん…

キックボードでサーキット ・・・ 写真アップされてますね

先日の鈴鹿8時間エンデューロ、オールスポーツのサイトで写真のアップが始まりましたね。 今回もそこそこ写してもらったようですし、私としてはサマになっている写真が多いんでニマニマしてます。買いはしませんけどね。 それにしても雨降りは残念だったな…

キックボードでサーキット ・・・ 後遺症は?

先日の鈴鹿8時間エンデューロ、雨にたたられてさんざんな一日だったのですが、それなりに距離は走りました。トータルにして12周ほど、70kmぐらいになりますか。 心配していた筋肉痛とかはまったくありませんね。痛めていた左足首もほとんど影響はなさそ…

キックボードでサーキット ・・・ 不完全燃焼の一日

17日の鈴鹿8時間エンデューロ、鈴鹿サーキットは一日中雨でした。金曜日はいい天気でしたし、一夜明けた今朝は雨上がりの青空。まさにピンポイントで17日だけの雨でしたね。参加者を取りやめた人もかなりいたようで、予想していたよりずっと少ないよう…

キックボードでサーキット ・・・ 荷造り完了

今日の夕方から一人でサーキットへ出かけます。走って帰ってくるだけですから別に泊まるまでもないようなところですが、朝8時の出走ということなんで、我が家からは泊まりがけでないと間に合いません。せっかくだから今日の早いうちに出かけて近所をぶらつ…

キックボードでサーキット ・・・ ピンポイントで雨の予報

17日の鈴鹿は雨の予報になってますね。小雨ぐらいだったらなんとかなるけど、本格的に振られちゃたまりませんね。どこまで雨の装備が必要かなぁ。

キックボードでサーキット ・・・ 最終調整

今日は日中に軽く走ってきました。休日は結構走っている人が多い自転車道も、平日の昼間は閑散としています。坂トレのコースも同じことで、誰に邪魔される事も無くマイペースで走って来れました。そのせいもあってか、いつもは青息吐息の坂道もかなり楽に走…

今日はトレーニングはお休み

今日はちょっと用事があったのでトレーニングはお休みです。少々筋肉痛もあったのでちょうどいい休養になりました。 ようやく体調はすっかりもどったのですが、左足のかかとに少し違和感があります。関節痛と言うより筋肉が凝っているような感じですね。歩く…

キックボードでサーキット ・・・ 向かい風、雨中走行

今朝もちょこっと走ってきました。いつものように上りの練習をしようと出かけたんですが、向かい風が強くて苦労しました。フットバイクは地面をキックして進みますけど、脚だけで蹴ってもすぐに疲れてしまいます。長時間走るには上体を起こして全身をしなら…

キックボードでサーキット ・・・ 久しぶりのトレーニング

ようやく体調が戻って来たので、久しぶりに30kmほど走ってきましたが、思いのほか楽に走れたので安心しました。 スズカエンデューロまであと一週間となりましたけど、万全の体調で望みたいところです。 けど、明日は雨になりそうなんでまた走れないなぁ。

キックボードでサーキット ・・・ 参加確認証が届きました

11月17日の鈴鹿8時間エンデューロ、参加確認証が届きました。今度は初めての8時間ソロです。 10月のはじめから、この日に向けて地道にトレーニングを続けてそこそこ身体ができてきたように思っていたんですが、先週からの風邪でまた振り出しに戻って…

少々オーバーワークかな・・・ちょっと筋肉痛

今朝も大正池まで坂トレ。かなり筋肉がついてきたようで、昨日よりも楽に登れたようです。時間も5分程度短縮できました。 ところが帰って来たから太ももに筋肉痛。それからこれはハンドバートレーニングのせいですが、前腕も痛いです。今日はこれからゆっく…

坂道トレーニング・・・効果が出てきたような気が・・・

朝の坂道トレーニング、自転車ではホイホイと気楽に登れるようになってきました。かなり脚の筋肉が回復いて来たようですよ。柔軟性も回復してきました。けど背筋はまだまだですね。坂を登るとき腰の筋肉がきしむみたいな感じがします。明日の土曜日はフット…

ローラースキーに再遭遇

今朝はちょっと自転車で坂トレ。帰りにまたローラースキーに遭遇。こんどは平地の河川敷を走ってました。ノルディックスキーのトレーニングのようですね。我が家のご近所ですけど、こんなところがトレーニングエリアになってたとはまるっきり知りませんでし…

予定通りに筋肉痛

今朝は筋肉痛。太ももと前腕が少々痛いです。 今日はゆっくり筋肉を休めて、超回復することに期待しましょうかね。

今日も坂トレ・・・コツがつかめたかな?

今朝もちょっと坂を走ってきました。京都府の井手町ってところに大正池ってため池がありましてね、ちょっとした保養施設見たいになているんですが、そこまで行きは1時間15分、帰りは45分の行程ですけど、我が家からすぐのところにこんな快適なコースが…

ちょこっと坂トレ・・・今日はフットバイクで

久しぶりにフットバイクで坂トレ。 昨日自転車で走ったところをキックボードで走った訳ですが、さすがにきついっすね。 時間が倍かかりましたよ。 けど、なんとか登りきる事ができて帰りは下りをすっ飛ばしてきたんですが、なんのことはない、行って帰ってく…

ローラースキー

ちょっと気になったんでググってみたら、やっぱりスキーの夏期トレーニング用に普通に使われているんですね。 全国大会もあるそうな。なかなか面白そうですよ。 これでスズカサーキットを走ったら気持ちいいかも? さすがに自転車とは認めてもらえないだろう…

お仲間発見?

今朝も自転車でちょいと坂を走って来ました。 往復で20km程度。 一般道なんですけど交通量が少なくてね、朝の早いうちはほとんど自動車も通りませんから快適に走れます。おんなじように自転車で走ってらっしゃる方は時々見かけますけどね。 で、今日も快適…

ちょっと感覚が戻って来た。

今朝は20km程度走ってきました。 先日は、まだ脚の振り上げや蹴り出しがどうもぎこちなかったんですが、今日はだいぶスムーズになってきました。でもまだまだ本調子じゃありません。すぐに太ももに疲れがでます。 この状態で8時間サーキットを走るのは無…

軽く朝練

今朝は5時半からおよそ30分程度の朝練。 久しぶりに乗ったキックボードは、やっぱり脚に堪えますね。太ももがすぐに疲れちゃいます。 8時間、みっともなくない程度の走るだけに回復するには、まだまだかかりそうですね。 それから痛めた足首は、やっぱり…

トレーニング再開します。

少し前に「変形性関節症」とかで痛めていた左足首。ずっとサポーターで固定していたおかげで、ほぼ良くなったようです。 ようやく自由な時間も取れるようになった事ですし、11月のスズカエンデューロに向けてトレーニングを再開します。明日から早朝練習や…

秋のスズカエンデューロ、公式ページがオープンしましたね

11月17日のスズカエンデューロ。 今回は8時間ソロにエントリーしました。 今の体調を保って行けば、キックボードでもそこそこ元気に走れそうな気がします。30周ぐらいできるかな? 脚の調子が思わしくないのが不安ではありますが、まだ3ヶ月ほどあり…

自転車と変わらん???

足首を痛めてしまってから、キックボードのトレーニングは控えています。その代わり、普通の自転車で軽く近所を走って汗を書く事にしているんですが、今日は久しぶりにちょっとだけ坂を走って来ました。 キックボードでもときどき走っている、大正池って言う…

秋のスズカ・・・ピーンチ!!

痛めた脚は、変形性関節症とかで治るまで少々時間がかかりそうです。 腫れはひいたんですが、でかいサポーターを処方してもらって、それでしばらく足首を固定しておく必要があるとか。 11月のレースには間に合わんかなぁ。 トレーニングができないのが痛い…

ちょっとピンチ・・・足首を痛めちゃった

2〜3日前から左足首にちょっと違和感がありました。 歩いていると鈍痛があるし、触ってみたらちょっと腫れているようにも思えます。 そう大した事はないと思いつつも念のために整形外科で診てもらいました。 レントゲンを撮って説明してもらったんですが、…

秋のスズカエンデューロ、プレエントリーできました。

先日事務局からメールが来て、プレエントリーが完了したそうな。 4時間エンデューロは昨日定員に達したそうですけど、やっぱり人気がありますね。 初心者が国際サーキットを走れる機会なんて早々ないですからね、わたしゃ毎年楽しみにしてるんですよ。 今度…

上り坂

自転車は元々上り坂に弱い乗り物ですけど、キックボードの坂の弱さは自転車の比じゃありません。 こんなこと書くまでもない事なんですけどね。 けどその分、トレーニングとしてはとっても効果的みたいですよ。 ちょっと坂を上っただけで息は上がるし脚はパン…

肉体改造

一週間ほど前からちょっとしたトレーニングを開始しました。 メニューとしては、キックボードで1時間ほど走り、鍛錬用の振り棒の素振り250回ほど、腹筋100回、それとストレッチってところですか。 運動不足と酒のせいでだぶついた身体を、なんとか昔…

お尻が筋肉痛

今朝ひとっ走りしたときに、どうもお尻に違和感がありました。 どうやらお尻が筋肉痛を起こしたみたい。 しばらく運動してなかったからでしょうかねぇ。 やっぱり運動は続けないとダメですね。 明日も、きっちりと走らせてもらいます。

5本指スニーカーで初練習・・・こいつはイイヤ!

先日から、早朝に20kmほどフットバイクで走ることを始めて、今日が三回目。 初めて5本指スニーカーを使ってみました。 足の指を思いっきり開く事ができるのはやっぱり気持ちがいいです。 足の開放感が心地よいですし、大地を掴んでいるんだ!って気分もま…

スズカに向けて秘密兵器・・・・5本指スニーカー

前々から欲しかった5本指スニーカーを自分への誕生日プレゼントに買っちゃいました。 少々お高かったですけどね。 私、足幅がやたら広いのに加えて、いつも足の指を開いておかないと気持ちが悪くなる性分でしてね、靴を買う時はいっつも苦労するんです。 と…

秋のスズカエンデューロ・・・プレエントリー

先日、スズカエンデューロのプレエントリーの案内が届きました。 昨年の秋に参加した人に枠を設けてくれてるみたいですね。 で、今日申し込みをすませました。 こんどは8時間ソロのカテゴリーもあるみたいなんで、こいつに挑戦してみます。 秋までに身体を…

キックボードでサーキット・・・鈴鹿エンデューロの写真

オールスポーツのサイトで公開が始まりましたね。 http://allsports.jp/event/00104296.html 今回は、やたら撮ってもらったみたいです。 全部で30枚。 しっかし、スピード感がないなぁ。 もうちょっとカッコイイと思ってたんですが。 次は、もっとケリ脚を…

キックボードでサーキット・・・パフォーマンス賞狙い?

フットバイクで鈴鹿を走るのも実は三回目。 今回はいろんな人に声をかけてもらいました。 「毎回ようやりますなぁ」 「前にもお会いしましたね」 「今回もがんばってください」 とかとかとか。 場内アナウンスでもちらっと言及してくれてました。 昨秋に参加…

キックボードでサーキット・・・完走はしたけれど・・・

19日の土曜日、6時間エンデューロに参加してきました。カテゴリーはソロのオープンです。 ちょっと風は強かったのですが、さわやかな快晴に恵まれて気持ちのいい一日をすごさせてもらいました。 が・・・トレーニング不足がたたりました。 昨秋は18周走…

キックボードでサーキット・・・天気は良さそう

トレーニング不足で身体がなまった状態でのレースになりそう。 お酒もあんまり抜けなかったし仕事も忙しかったしストレスが溜まったまんま。 けど、とりあえず十分睡眠は取れたので今朝の体調は良好です。 幸い、いい天気にもなりそう。暑くなるかな? 目標…

キックボードでサーキット・・・ちょっと足慣らし

もう、次の土曜日に迫って来た鈴鹿エンデューロ。忙しくってまったくトレーニングができていません。 先週は、三日間だけ通勤に自転車を使う事はできましたが、身体を動かす事ができたのはそれぐらい。それと毎日ストレッチはしてますけどね。ちょっと距離は…

キックボードでサーキット・・・スタートリストが発表されました

春の鈴鹿エンデューロ、スタートリストが発表されましたね。 私がエントリーしたのは6時間エンデューロ。 さた、ことしは何周できるかなぁ。 せめて20周はしたいところですね。

キックボードでサーキット・・・トレーニング不足

この連休は、遠出こそしませんでしたが色々とやることがあってそれなりに充実していたんですが、天気がぐずついていたこともあって、ほとんど自転車に乗れなかった事が悔やまれます。 5日の朝にようやくフットバイクで南山城近辺を小一時間ほど走る事ができ…

キックボードでエンデューロ・・・払い込み済ませました

5月の鈴鹿エンデューロ、無事に払い込みを済ませました。 去年の春は、エントリーしたのに支払いを忘れるって言うバカな失敗をしちゃって走れなかったんですが、今回は無事に正式エントリーできました。 後は、宿の手配ですね。 日帰りはきついから、前泊か…

キックボードでサーキット・・・春の鈴鹿エンデューロ。エントリーしました。

2月8日からでしたかね、春の鈴鹿エンデューロの参加受付が始まりました。 早速申込みしました。今度も6時間ソロです。 ほんとは8時間を走りたかったんですけどね、ソロの部門がないんで断念。 ここのところトレーニング不足なんですけど、特に体調が悪い…

キックボードでサーキット・・・8時間はダメみたい

春の鈴鹿エンデューロ、8時間のエントリーはチームしか受け付けてもらえないようですね。 残念。 んじゃ今回も、6時間の一人旅といたしましょうか。