お昼休みにトレーニング。トレーニング前後の体重と体脂肪率を測ってみたところ。 before ：66.4kg 21.7% after ：64.9kg 19.4% 1.5ｋｇの減ですね。ま、汗をかいただけでしょうけど。 走行時間1h56m 走行距離28.7km 最高速度31.8km/h 2時間のトレーニングで…